Death by CrossFit

Vanliga människor tycker ofta det är jobbigt att spendera en heldag på jobbet. Efter en lång arbetsdag faller man pladask på soffan och orkar knappt laga mat till barnen, än mindre snöra på sig löparskorna.

I början av 2000-talet så hade Håkan Jeppsson skapat träningsimperiet Feelgood. Samtidigt så pendlade han till Bromma där han bodde med sin fru och fyra barn. Samtidigt så såg den före detta modellen till att hålla sig i form. Hur klarade han av allt detta?

Håkan Jeppsson satsade på uppstarten av Feelgood. Ett bolag som snabbt växte till ett av Sveriges största hälsobolag. Samtidigt som han uppfostrade sina små barn. Håkan Jeppssons modell är att strukturera sin tillvaro och alltid tänka i tre steg:

Först så sätter man upp sina mål. Man kan inte sätta upp långsiktiga mål för att sedan satsa stenhårt på det. Som individ och företag måste man sätta upp delmål för att på sikt nå det stora målet. Genom att tänka långsiktigt med uppsatta delmål och med hjälp av en klockren affärsidé så kunde Håkan Jeppsson snabbt föra Feelgood mot toppen.

Sedan så måste man alltid vara ärlig mot sig själv och mot andra. Man kommer långt genom att alltid agera sanningsenligt. Det ger effekt.

Till sist så talar Håkan jeppsson om förlåtelse. Man skall utgå från att prestera sitt bästa utifrån sina egna förutsättningar. Även förlåta den som beter sig dumt åt – även om det bara sker i tysthet inför andra.

Håkan Jeppsson skapade Feelgood och uppfostrade sina barn med hjälp av denna modellen. Det kanske är värt ett försök. Eller i alla fall en kort tanke.

Skriver snart igen!

Ibland har man ju lite ont om tid och då händer det att det går ut över träningen. På senare tid har jag börjat kolla på lite olika hemmagym som skulle underlätta i sådana situationer. Har tittat på en mängd olika maskiner och försäljare och tror jag hittat ungefär vad jag behöver.

En allroundmaskin skulle innebära att man kunde träna lite snabbt hemma när man inte har tid att springa till gymmet. Jag tror att om man tränar smart så kan man få en lika bra träning som med dyrare maskiner.

Fast man kanske skulle satsa på ett par lite mer specifika maskiner för att koncentrera träningen till vissa områden. En roddmaskin ger ju en bra benträning samtidigt som man håller konditionen uppe. Detsamma gäller ju med en motionscykel förresten.

Man kanske skulle ge sig på en crosstrainer istället? Jag har inte någon större erfarenhet av dem men har hört att det ger en bra träning för hela kroppen. De tar ju lite mer plats, men det verkar finnas modeller som inte är så mycket större än motionscyklar så det ska nog inte vara några problem.