Death by CrossFit

Igår var det alltså dags för torsdagens crossfit-pass. Med gårdagens löprunda i ryggen var jag rejält taggad. Vi startade med lite teknikträning i handstående och blandade övningar som uppvärmning och allt kändes bra. Därefter kom passet som förstörde mig fysiskt och mentalt. Det var tydligen Björn från Crossfit Uppsala som hade gett detta pass till klubben på sin födelsedag och det var grymt rent ut sagt.

”Björnkrål”:
15 KB Sving (24 kg) + 15 KB Front squat (24 kg)
20 m bear crawl
14 KB Sving + 14 KB Front squat
20 m bear crawl

…
osv hela vägen ner till 1 sving + 1 front squat.

Tid: 27.39

Det var väldigt länge sedan jag blev så utmattad. Vet inte om det var så att kroppen inte hängde med eller vad som hände men jag har aldrig varit så slut i min kropp. Vad kan man säga. Alla firar sin födelsedag på olika sätt =) Vila idag och crossfit på lördag igen.